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我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下

發問:

我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下 我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下 我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下 我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下

最佳解答:

每個人能力不同,你覺得做到攰未ok囉... 一般健身黎講日日做50-100下, 但分兩至三次做, 做30下抖1-2分鐘, 再做30下再抖一陣,如果再做到咪再做多1part囉~ 做既日子長左就可以每part加多10下, 如此類推...

其他解答:

我每天都有做的,应该做50下,如果做不了,就第一天做10.明天做20.一直这样.
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    yanahv7 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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